60 多歲才意外成為全球時尚嬌點的美國大學教授兼時尚 KOL – Lyn Slater，在迎接 70 歲的今年春天，給了自己一份最好的生日禮物 – 出版人生第一本書「How To Be Old (如何變老)」，實現從小成為作家的心願。

她在接受採訪時，侃侃而談在人生下半場實現兒時夢想的心境，以及如何在身體狀態步入老年時仍維持健康心態。

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當我思考變老這件事時，我總是覺得它既相同又不同。

這感覺就像每一個年齡階段都在重複一樣的問題：我要怎麼養活自己？如何處理感情關係？如何照顧自己的健康？如何處理家庭問題？如何在這個世界上找到意義及關連性？

這些問題在我二十幾歲成為有思考能力的人之後，便一直在我的每個年代中重複出現。

我們總是問自己，要住哪裡、如何工作、今晚吃什麼，這些問題始終如一。

現在的我七十歲了，剛出版了我的第一本創作寫作書。

在我的童年和整個生命中，當人們問我想成為什麼時，我總是回答：作家。

但生活總是有許多事情在發生。你得養家、得建立事業，得考慮如何解決今天的托兒問題，因為你不能錯過公司會議，而孩子卻又生病了。

我希望，當時的我能對年老的自己有一個更加清晰的願景，這樣我就能停下腳步並告訴自己：

「現在的妳處在這個階段，但妳終會度過它。
總有一天，妳可以把擱置的夢想從架子上取下來，拭去灰塵，最終實現它。」

我認為，正是因為我們年輕時對「變老」缺乏足夠的想像力，所以多數人的老年生活都不是被好好規劃和創造出來的。

現實是，我已經七十歲了，我的精力不再像六十歲時那麼充沛，我看待事情的優先事項也改變了。

現在我有耳鳴的問題，而且早上起床時會感到身體僵硬。但我會採取行動來應對，讓這些狀況得到緩解，進而讓我過上想要的生活。

假如我們不能誠實面對這些挑戰，就無法激發人們用創意來設計應對方法。

看看科技行業為老年人帶來所謂的創新，大多集中在藥物管理和健康照護，而不是如何讓手部有關節炎的藝術家能繼續從事喜愛的繪畫。

我認為我們需要提供人們更多的支持，使他們即使面臨現實挑戰，也能過上充實而有創意的生活。

你無法控制變老，但可以控制看待它的方式。

這涉及到我們的態度和年齡觀念。

對年齡持負面看法的人，會影響到身體健康。因為這種觀念會帶來潛在的壓力，無論你是否意識到。

而對年齡持正面積極看法的人，可以延長七年的壽命，並保護自己免受高血壓、心臟病和各種認知衰退疾病的侵害。

因此，這不僅是一種心態問題，它是老年健康的一個關鍵因素。

這件事告訴我們，透過控制自己的態度和信念，你可以掌控自己的健康老化。

我大部分的人生中都不害怕變老。事實上，我終於實現成為作家的夢想。

32 歲的我總想著有一生的時間可以寫作，但現在的我會立刻去做，因為已經沒有彷彿無限的時光了。

我的母親活到 95 歲，我也抱有這樣的期望。但是，一旦妳接受真正的年齡時，它會帶來一個美妙的好處，就是讓妳活在當下，珍惜妳現有的一切。

我仍然對未來懷抱期待，會幻想自己 80 歲時會是什麼樣子。但現實是，當我母親臨終時，我意識到我自己就下一個要面對死亡的世代。

這種意識讓我對當下的生活更加緊迫，並努力過好每一天。

我相信，妳的內心深處涵蓋了曾經歷的所有年歲時光，因此我一直很努力控制自己的思維方式。

因為在我的人生中偏離軌道時，通常是因為我沉溺於某種負面和強迫性的思考，而這種思考從未帶來我想要的結果。

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完整訪談影片請見：